Аторизуйтесь и настройте свой часовой пояс.
Здесь вы всегда сможете ознакомиться с полным расписанием телеканала «Oasis Фитнес», а также получить дополнительные сведения о популярных передачах, ведущих и уникальных шоу. Программа телеканала «Oasis Фитнес» обновляется регулярно, что позволяет быть в курсе всех изменений и новинок в эфире. Следите за актуальными событиями, не пропустите ничего важного и оставайтесь на связи с любимым телеканалом.
| Название | Начало | Конец | Длительность | Описание |
|---|---|---|---|---|
| Растяжки с нуля 07 Учимся сидеть активно Теория | 00:28 | 00:36 | 00:08 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Растяжки с нуля 08 Миофасциальные мышечные цепи Практика | 00:36 | 01:13 | 00:37 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Растяжки с нуля 08 Миофасциальные мышечные цепи Теория | 01:13 | 01:17 | 00:04 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Растяжки с нуля 09 Развитие гибкости Практика | 01:17 | 01:49 | 00:32 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Растяжки с нуля 09 Развитие гибкости Теория | 01:49 | 01:54 | 00:05 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Растяжки с нуля 10 Финал Подведение итогов | 01:54 | 01:57 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Растяжки с нуля 10 Финал Практика | 01:57 | 02:31 | 00:34 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Растяжки с нуля 11 Доп материал – Расслабление мышц по передней поверхности | 02:31 | 03:18 | 00:47 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 1 Оценка положения головы | 03:18 | 03:19 | 00:01 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 2 Оценка дыхания в ребра | 03:19 | 03:21 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 3 Оценка навыка движения лопатки | 03:21 | 03:23 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 4 Оценка эластичности грудных мышц | 03:23 | 03:25 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 5 Оценка наружного вращения плеча | 03:25 | 03:27 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 6 Оценка силы передней зубчатой мышцы | 03:27 | 03:28 | 00:01 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 02 Дыхание с лентой | 03:28 | 03:32 | 00:04 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 03 Самомассаж и миофасциальный релиз 1-1 Массаж головы руками | 03:32 | 03:35 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 03 Самомассаж и миофасциальный релиз 1-2 Массаж головы мячиком | 03:35 | 03:38 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 03 Самомассаж и миофасциальный релиз 2 Массаж и растягивание грудных мышц | 03:38 | 03:40 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 03 Самомассаж и миофасциальный релиз 3 Раскатывание и разгибание грудного отдела на роллере | 03:40 | 03:47 | 00:07 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 10 Улучшение вращения грудного отдела | 03:47 | 03:48 | 00:01 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 11 Русалка | 03:48 | 03:53 | 00:05 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 12 Наклоны в сторону стоя | 03:53 | 03:54 | 00:01 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 13 Улучшение подвижности лопатки | 03:54 | 03:56 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 14 Растягивание грудных мышц о дверной проем | 03:56 | 03:59 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 15 Улучшение наружного вращения в плечевом суставе | 03:59 | 04:01 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 1 Растягивание боковой поверхности шеи | 04:01 | 04:04 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 2 Растягивание боковой поверхности шеи с лентой | 04:04 | 04:06 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 3 Обучение осознанному движению лопатки | 04:06 | 04:08 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 4 Кошка | 04:08 | 04:11 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 5 Разгибание грудного отдела о стул | 04:11 | 04:12 | 00:01 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 6 Разгибание грудного отдела о роллер на стуле | 04:12 | 04:14 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 7 Открытая книга Роллер | 04:14 | 04:16 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 8 Вращение позвоночника, сидя на пятках | 04:16 | 04:18 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 9 Вращение позвоночника, стоя на четвереньках | 04:18 | 04:21 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 10 Передняя зубчатая Четвереньки Статика | 04:21 | 04:23 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 1 Возвращаем голову в правильное положение | 04:23 | 04:26 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 2 Тренировка разгибателей шеи | 04:26 | 04:29 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 3 Тренировка разгибателей шеи, стоя на четвереньках | 04:29 | 04:32 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 4 Нырок лебедя с разбором напряжения мышц | 04:32 | 04:35 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 5 Нырок лебедя | 04:35 | 04:38 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 6-1 Разгибание грудного отдела с весом | 04:38 | 04:40 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 6-2 Разгибание грудного отдела с весом | 04:40 | 04:41 | 00:01 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 7 Тренировка мышц, приводящих лопатку к позвоночнику | 04:41 | 04:45 | 00:04 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 8 Передняя зубчатая Роллер Три режима работы | 04:45 | 04:47 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 9 Передняя зубчатая Четвереньки Динамика | 04:47 | 04:49 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-1 Тест Наружное вращение плеча | 04:49 | 04:51 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-2 Тест Дыхание в ребра | 04:51 | 04:52 | 00:01 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-4 Тест Сила передней зубчатой | 04:52 | 04:54 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-5 Тест Эластичность грудных мышц | 04:54 | 04:56 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-6 Тест Положение головы | 04:56 | 04:57 | 00:01 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-7 Тест Движение лопатки вперед-назад | 04:57 | 04:59 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 07 Программа №1 10 Тренировка передней зубчатой мышцы на четвереньках | 04:59 | 05:02 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 07 Программа №1 11 Тяга резины стоя сидя | 05:02 | 05:06 | 00:04 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 07 Программа №1 1 Массаж головы руками | 05:06 | 05:09 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 07 Программа №1 2 Растягивание боковой поверхности шеи сидя Рука держится за стул | 05:09 | 05:12 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 07 Программа №1 3 Тренировка разгибателей шеи Ретракция головы | 05:12 | 05:15 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 07 Программа №1 4 Дыхание в ленту | 05:15 | 05:19 | 00:04 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 07 Программа №1 5 Раскатывание спины на роллере и разгибание грудного отдела | 05:19 | 05:25 | 00:06 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 07 Программа №1 6 МФР грудных мышц мячиком лежа | 05:25 | 05:27 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| 05:27 | 05:29 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. | |
| Тренировки против сутулости 07 Программа №1 8 Русалка | 05:29 | 05:34 | 00:05 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 07 Программа №1 9 Нырок лебедя | 05:34 | 05:38 | 00:04 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 08 Программа №2 10 Вращение позвоночника, сидя на пятках | 05:38 | 05:40 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 08 Программа №2 11 Тренировка разгибателей грудного отдела стоя с весом | 05:40 | 05:41 | 00:01 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 08 Программа №2 12 Тренировка наружных вращателей плеч | 05:41 | 05:43 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 08 Программа №2 1 Массаж головы мячиком | 05:43 | 05:46 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 08 Программа №2 2 Растягивание боковой поверхности шеи С лентой | 05:46 | 05:48 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 08 Программа №2 3 Тренировка разгибателей шеи из положения четвереньки | 05:48 | 05:51 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 08 Программа №2 4 Дыхание в ленту | 05:51 | 05:54 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 08 Программа №2 5 Раскатывание спины на роллере и разгибание грудного отдела | 05:54 | 06:01 | 00:07 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 08 Программа №2 6 Разгибание грудного отдела Локтями на с. | 06:01 | 06:02 | 00:01 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 08 Программа №2 7 Наклоны в стороны стоя | 06:02 | 06:03 | 00:01 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 08 Программа №2 8 МФР грудных мышц мячиком лежа | 06:03 | 06:06 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 08 Программа №2 9 Растягивание грудных мышц Рука фиксирована | 06:06 | 06:08 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 09 Программа №3 10 Растягивание грудных мышц о косяк | 06:08 | 06:10 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 09 Программа №3 11 Вращение позвоночника, стоя на четвереньках | 06:10 | 06:13 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 09 Программа №3 1-1 Массаж головы удобным способом Выберите любой вариант | 06:13 | 06:16 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 09 Программа №3 1-2 Массаж головы удобным способом Выберите любой вариант | 06:16 | 06:19 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 09 Программа №3 12 Тренировка разгибателей грудного отдела Нырок лебедя | 06:19 | 06:23 | 00:04 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 09 Программа №3 13 Тяга резины стоя сидя | 06:23 | 06:27 | 00:04 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 09 Программа №3 2-1 Растягивание боковой поверхности шеи удобным способом Выберите удобный вариант | 06:27 | 06:29 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 09 Программа №3 2-2 Растягивание боковой поверхности шеи удобным способом Выберите удобный вариант | 06:29 | 06:31 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 09 Программа №3 3 Тренировка разгибателей шеи, лежа на спине | 06:31 | 06:34 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 09 Программа №3 4 Дыхание в ленту | 06:34 | 06:38 | 00:04 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 09 Программа №3 5 Раскатывание спины на роллере | 06:38 | 06:44 | 00:06 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 09 Программа №3 6 Разгибание грудного отдела на стуле с роллером | 06:44 | 06:46 | 00:02 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 09 Программа №3 7 Русалка | 06:46 | 06:51 | 00:05 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 09 Программа №3 8 Наклоны в стороны стоя | 06:51 | 06:52 | 00:01 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Тренировки против сутулости 09 Программа №3 9 МФР грудных мышц мячиком лежа | 06:52 | 06:55 | 00:03 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 10 | 06:55 | 07:01 | 00:06 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 11 | 07:01 | 07:07 | 00:06 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 12 | 07:07 | 07:16 | 00:09 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 13 | 07:16 | 07:22 | 00:06 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 14 | 07:22 | 07:32 | 00:10 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 15 | 07:32 | 07:37 | 00:05 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 16 | 07:37 | 07:43 | 00:06 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 17 | 07:43 | 07:51 | 00:08 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 1 | 07:51 | 07:55 | 00:04 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 2 | 07:55 | 07:59 | 00:04 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 3 | 07:59 | 08:04 | 00:05 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 4 | 08:04 | 08:09 | 00:05 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 5 | 08:09 | 08:15 | 00:06 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 6 | 08:15 | 08:20 | 00:05 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 7 | 08:20 | 08:25 | 00:05 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 8 | 08:25 | 08:33 | 00:08 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |
| Фитнес дома – 9 | 08:33 | 09:33 | 01:00 | Открыть описание Канал «Oasis Фитнес» не предоставил для этой телепередачи описание. |